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Verhalten in der Erkältungszeit

Die Erkältungszeit ist da und es gilt wieder einmal die Abwehrkräfte zu stärken.

Hier einige Tipps aus einer Fachzeitschrift:

  1. Das Kind täglich bei jedem Wetter eine Stunde ins Freie schicken
  2. für regelmäßige Bewegung sorgen
  3. ausgewogene Mischkost auf den Teller bringen, einseitige Ernährung schadtedem Immunsystem
  4. auf genügend Schlaf achten. Kinder von 1-3 Jahren brauchen 11-12 Stunden Schlaf, Kinder von 3-6 Jharen 10-11,5 Stunden.
  5. öfters die Hände waschen, Wasser und Seife legen Erkältungsviren wirkungsvoll lahm